Não sou nenhuma lifestyle coach, nem o pretendo ser. Simplesmente tive uma fase mais negativa da minha vida em que senti que tinha de fazer algo para dar a volta por cima. Sentia-me a cair num ciclo vicioso, que tinha de contornar. Esse ciclo deu origem a um excesso de ansiedade e stress, que chegou inclusive a traduzir-se em ataques de pânico. Estes foram alguns dos pontos que tentei seguir e que mexeram realmente com o meu bem-estar.