WHY DO WE NEED A SPORTS BRA?


Tenho a noção que ainda não é do conhecimento geral o quão importante é utilizar um soutien de desporto na prática de qualquer actividade física. Um bom soutien desportivo permite que possamos proteger e acondicionar o peito de forma mais correcta durante exercícios que causem mais movimentos mais severos no peito, como é o caso da corrida por exemplo. 


Quando não utilizamos um soutien de desporto, estamos primeiramente a prejudicar a nossa pele. Seja em que momento for, perante a prática de exercício que exija mais movimento, a pele do peito tende a partir-se se não estiver imobilizada - o que facilmente origina estrias. A longo prazo, pode também vir a prejudicar a firmeza dos nossos seios. Também a longo prazo, a não utilização do devido suporte no peito pode ainda trazer problemas de saúde, tais como dores na área dos ombros, braços, nuca, pescoço, coluna vertebral ou lombares. O soutien de desporto também é vantajoso porque melhora a nossa postura, ajudando a coluna vertebral a manter-se direita.




Num bom soutien desportivo, temos de ter em conta especialmente a forma como encaixa no peito: o soutien deve ser capaz de acomodar ambos os seios sem os espalmar. As alças devem ser largas e o cós abaixo do peito em formato anatómico para se adaptar facilmente ao nosso corpo. Por norma, opto por um cós elástico, mas que não vinque o meu corpo. Nestes casos, é importante ter em conta que, com as lavagens, o elástico vai perdendo a elasticidade e acaba por ser necessário renovar o soutien com alguma frequência. Confesso que para já, não vos consigo indicar marcas de soutiens desportivos mais económicas, pois tenho apostado sempre na Adidas, Nike Reebok. Estas são marcas com as quais me sinto muito confortável, na medida em que tenho consciência da qualidade que apresentam - tenho consciência que são um bom investimento. Rondam os 25/30€, mas em saldos conseguem comprá-los por bem mais baratinho (o da Reebok por exemplo, consegui-o por 16€). O soutien desportivo é um essencial para vocês quando praticam exercício? 




37 comentários:

  1. Love your bra! :)

    fashionholicyeahh.blogspot.com

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  2. Love the color of the bra!

    http://everythingthatclicks.blogspot.com

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  3. Really interesting post...thx for sharing! xx

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  4. Sem dúvida!!
    Apesar de que me sinto bastante desconfortável ao fazer exercício sem um sutien desportivo. Tudo parece saltar ainda mais do que devia!!
    Um beijooo

    Catarina de Sousa,
    www.fatbutgorgeous.com

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  5. Antes achava desnecesario, mas desde que voltei a praticar desporto tenho investido mais nessa elemento.
    Adorei o teu soutian
    Beijos Coloridos :)

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  6. Eu não dispenso! Faz toda a diferença!
    beijinhos
    http://direitoporlinhastortas-id.blogspot.pt/

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  7. Sim senhora, adorei este artigo e concordo da importância do soutien de desporto.
    Tenho ainda que comprar um... mas esqueço!

    ~ Carla'C
    Coisinhas da Carla'C | Facebook | Instagram

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  8. Adoro o teu conjunto!
    http://prettylittlefashiondoll.blogspot.pt/2016/04/enjoying-sun.html

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  9. sem duvida! acho que isto e uns bons ténis são as coisas essenciais para praticar qualquer tipo de desporto! :) nem se compara, o conforto e a protecção! beijinho!

    the-not-so-girlygirl.blogspot.com

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  10. Concordo totalmente. Existem certas coisas em que devemos mesmo pensar que mais vale investir uns euros a mais do que dali a uns anos estarmos a sofrer as consequências ;)
    Blogger @ The Girl In Jeans
    Facebook @ The Girl In Jeans
    Arts&Crafts @ Três Azul

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  11. completamente! eu nao consigo fazer exercicio sem soutien de desporto, sinto me super desconfortável
    acho que é super importante que todas as mulheres tomem consciência que estas peças são uma necessidade e não um luxo
    beijinhos

    http://umacolherdearroz.blogspot.pt/

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  12. Não sabia! Super interessante o post. Adorei.
    www.espacegirl.com

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  13. Eu uso sempre um soutien desportivo quando faço desporto! Como tenho peito grande, tenho mesmo que usar, é essencial!
    Beijinho,
    http://bloguerosapt.blogspot.pt/

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  14. Yellow for sport is okkkkkkkkkk

    My favorite color.

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  15. I basically need this sports bra :) This is the best bra for zumba and other fitness activities and oh with dancing as well :)

    xx
    RIca | www.sassycebuannachic.com

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  16. Não pratico atividades físicas, mais sei como esse tipo de soutian é importante
    beijos
    lolamantovani.blogspot.com.br

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  17. Andei sempre a adiar a compra, o que eu sei que foi um erro...

    Bjxxx

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  18. Na prática desportiva temos de, acima de tudo, nos sentir confortáveis e o uso do soutien desportivo é definitivamente um essencial indispensável. Quando vou ao ginásio uso sempre! Sinto-me muito mais confortável e é muito mais prático para o desenvolvimento actividade física, já para não falar das vantagens a nível de saúde e bem-estar :)
    Beijinho e bom fim-de-semana :)

    http://sosweetgirlythings.blogspot.pt/

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  19. I always wear a sport bra when I work out! ^-^
    Lovely yellow bra dear!
    xoxo

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  20. Sem dúvida que se deve usar...

    Isabel Sá
    http://brilhos-da-moda.blogspot.pt

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  21. Super giro esse teu soutien! Eu nunca dispenso o uso de um mas confesso que ainda não investi num de marca desportiva. Tenho um da H&M, que não é mau mas é um pouco apertado a inicio (agora já cedeu e ajusta-se bem, com o tempo) e um da Primark, que é o meu preferido - o tecido pode não ser da melhor qualidade mas é sem dúvida confortável.

    LIVRE SIRÈNEFB PAGELATEST POST

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  22. Woawww não sabia disso, gostei demais da dica! Obrigada por compartilhar!

    Beijos
    http://orangelily.com.br/

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  23. Hey, lovely blog!
    Wanna follow each other??
    Let me know if you want because i want it too :) Leave a comment on my blog and I'll follow you directly, don't forget to follow mine
    xoxo, Sylvi Gautama
    Sylvi Says Hello & sylviaodilia IG

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  24. a mim não tens de convencer... os meus atributos são demasiado pesados para andar à solta, não só preciso de sutiã como preciso de um com suporte mesmo, que um normal não chega! mas tambem são tão giros que nem é sacrificio né?

    http://tehteh25.blogspot.com

    xoxo

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  25. Verdade Cátia, eu por acaso tenho comprado vários ultimameente, gosto desse estilo como o teu sem almofadas e sem apertar atrás! Já experimentaste os da H&M, tem alguns deste estilo bem giros também :)
    Bj S

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  26. Não é essencial, mas vai passar a ser, isso das estrias meio que me assustou...! lol

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  27. Hello from Spain: fabulous tips .. We keep in touch

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  28. Sempre uso! adoro! mas mto bom ler seu post! bem interessante!

    bjos

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  29. O soutien desportivo é sem dúvida essencial, no entanto como sempre me habituei e como tenho um peito maior, eu uso sempre o soutien normal debaixo do de desporto porque se só usar o de desporto sinto que não me dá tanta segurança !

    Beijinhos *
    Branca de Neve e os Sete Batons
    Canal do Youtube
    Página do Facebook

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  30. Amei o top.

    http://www.blogsecretplace.com/

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  31. Gostei do top! Mas confesso que só uso quando vou correr ou coisa do género, quando faço exercícios em casa tipo agachamentos, abdominais e coisas do género não costumo usar...
    Beijinhos

    http://amiudablogger.blogspot.com

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