THE BEST HOME COACHES

Nem sempre temos o tempo ou a disponibilidade necessária para ir ao ginásio, mas não é por isso que temos que descurar a nossa forma física. Convenhamos, é muito mais fácil vestirmos umas leggings e uma t-shirt e pôr mãos à obra em casa - aqui, não há desculpas. A solução nestas alturas é recorrermos ao youtube, que está recheado de óptimos treinadores. É altura de vos mostrar os meus favoritos.

Keaira LaShae

 
Para quem como eu adora dançar, não procurem mais. A Keaira LaShae, além de cantora e bailarina, é a autora do SuperHeroFitnessTv, de longe o meu canal de exercício preferido do youtube. Adoro o espírito positivo de todos os vídeos, a batida contagiante e acima de tudo a energia e a motivação vindas da Keaira. Por lá encontramos workouts específicos para cada uma das zonas do corpo e vídeos com mais ou menos tempo, dependendo do que podemos fazer na altura. A Keaira também possui alguns vídeos acerca de alimentação no canal.

Cassey Ho    
A Cassey é 'A' guru de fitness do youtube, pelo que dispensa apresentações. Os vídeos do Blogilates são divertidíssimos, coloridos e tornam o exercício algo muito mais leve e fácil de executar. Gosto imenso dos desafios de abdominais ou squats que a Cassey costuma fazer ao som das músicas do momento. Aconselho vivamente os vídeos de alimentação do canal, porque já experimentei muitas das receitas e adorei - aprovado!

Carly Rowena 
 
A Carly Rowena é a minha descoberta mais recente. O canal da Carley não é tão focado em apenas vídeos de exercício e alimentação, mas ela publica também muitos vlogs. Gosto muito desta vertente, porque o estilo de vida dela é tão saudável que não podemos deixar de nos sentir inspiradas. A Carley publica também vídeos de exercício com a duração de uma música apenas, o que mais uma vez é espectacular para quem tem pouco tempo. Costumam ver este tipo de vídeos? Quem são as vossas preferidas?

I don’t always have the time and the patience to go to the gym. On those days I choose to do some exercise at home. It’s so easy to put on a t-shirt and a playlist on youtube – so, no excuses! Today I’m going to tell you a little more about my favorite coaches.
Keaira LaShae is a singer, dancer and the owner of the SuperHeroFitnessTv channel. If you like to dance this is your channel. Her workouts are full of positive energy, sick beats and a lot of motivation. She has specific videos for each part on the body and some of them are only five minutes long which is amazing for when you don’t have the time.
Next, the guru of gurus here in youtube – Cassey Ho. I bet you all have heard about Blogilates. Her channel is so funny and colorful but the best part is Cassey’s personality. She has the most gorgeous smile throughout all the videos! I love her food suggestions, I really recommend you to check that out.
Carly Rowena is my newest discovery. I’m loving her fitness videos but my favorite part is her vlogs. She has such a healthy lifestyle and we can really see that through the videos which is so inspirational! She also has small workout routines which is great. Who are your favorite home coaches?