THE BEST HOME COACHES



Nem sempre temos o tempo ou a disponibilidade necessária para ir ao ginásio, mas não é por isso que temos que descurar a nossa forma física. Convenhamos, é muito mais fácil vestirmos umas leggings e uma t-shirt e pôr mãos à obra em casa - aqui, não há desculpas. A solução nestas alturas é recorrermos ao youtube, que está recheado de óptimos treinadores. É altura de vos mostrar os meus favoritos.



Keaira LaShae

 

Para quem como eu adora dançar, não procurem mais. A Keaira LaShae, além de cantora e bailarina, é a autora do SuperHeroFitnessTv, de longe o meu canal de exercício preferido do youtube. Adoro o espírito positivo de todos os vídeos, a batida contagiante e acima de tudo a energia e a motivação vindas da Keaira. Por lá encontramos workouts específicos para cada uma das zonas do corpo e vídeos com mais ou menos tempo, dependendo do que podemos fazer na altura. A Keaira também possui alguns vídeos acerca de alimentação no canal.


Cassey Ho
 
 

Cassey é 'A' guru de fitness do youtube, pelo que dispensa apresentações. Os vídeos do Blogilates são divertidíssimos, coloridos e tornam o exercício algo muito mais leve e fácil de executar. Gosto imenso dos desafios de abdominais ou squats que a Cassey costuma fazer ao som das músicas do momento. Aconselho vivamente os vídeos de alimentação do canal, porque já experimentei muitas das receitas e adorei - aprovado!


Carly Rowena 

 

Carly Rowena é a minha descoberta mais recente. O canal da Carley não é tão focado em apenas vídeos de exercício e alimentação, mas ela publica também muitos vlogs. Gosto muito desta vertente, porque o estilo de vida dela é tão saudável que não podemos deixar de nos sentir inspiradas. A Carley publica também vídeos de exercício com a duração de uma música apenas, o que mais uma vez é espectacular para quem tem pouco tempo. Costumam ver este tipo de vídeos? Quem são as vossas preferidas?





39 comentários

  1. I love watching work out exercises on Youtube!! Thanks for this post dear!
    xoxo

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  2. Que pessoas inspiradoras, apesar d´eu ainda não estar nessa fase de querer exercitar-me (mesmo fazendo grande parte do meu dia inconscientemente), gostei do post :)

    *XoXo
    Helena Primeira
    Helena Primeira Youtube
    Primeira Panos

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  3. Thank you for sharing these! <3

    http://looktheotherway.co

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  4. Eu cá sou muito preguiçosa para fazer ginástica!


    Isabel Sá
    http://brilhos-da-moda.blogspot.pt

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  5. Por acaso já a sigo a algum tempo mas neste momento estou a fazer o plano do insennity
    Beijinhos

    http://aboemiacatita.blogspot.pt

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  6. Olá Cátia, amei a postagem, mas confesso que sou preguiçosa, para qualquer atividade fisíca
    Já me inscrevi em academia,paguei um ano e nem apareci na porta, rsrs,
    Já me inscrevi na aula de dança, só fui o primeiro o dia. Acredito que mantenho o corpo esguio pela alimentação e caminhada, mas mesmo assim é complicado, rsrs..Bjs, bom final de semana

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  7. Decidi começar esta semana a fazer exercicio, já conhecia o blogilates, mas vou dar uma olhadela nos outros! :D
    beijinho*

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  8. Não conhecia essa youtuber mas vou já visitar o seu canal!
    Excelente blog, parabens!!

    http://myboulevardblog.blogspot.com/

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  9. Não conhecia essa youtuber mas vou já visitar o seu canal!
    Excelente blog, parabens!!

    http://myboulevardblog.blogspot.com/

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  10. Confesso que sou preguiçosa´
    Beijinhos
    CantinhoDaSofia
    Facebook
    Tem post novo todos os dias

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  11. obrigada pelo comentário <3
    uai não conhecia, mas é incrível! :D

    www.pinkie-love-forever.blogspot.com

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  12. Gracias por compartir!!!

    http://modernastrega.blogspot.com.ar/

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  13. Eu cá sou muito preguiçosa mas tenho que começar a mexer-me mais!
    Segui o teu blog :) Se poderes passa pelo meu e se gostares segue :)
    Beijinhos
    http://annahandtheblog.blogspot.pt/

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  14. Admito que sou um pouco preguiçosa tanto para ir para um ginásio como para fazer exercício em outra lado. Mas com motivação é bem mais fácil.
    Não conhecia nenhum dos canais de youtube, mas vou dar uma vista de olhos :)
    Beijinho ❤
    Anita Beauty Blog

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  15. Amazing post. Thanks for inspiration:)
    xxM
    sunstreetbymonica.blogspot.com

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  16. Excellent post (as always)! We keep in touch. xx

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  17. Tenho feito boxe e amo *.* já não quero outra coisa!
    Vamos que somos fortes :D
    Beijinhos
    www.beatrizcouto.com

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  18. Sounds like some great stuff. Will definitely be giving this one a try!

    http://fairyland111.blogspot.com/

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  19. amei a dica, eu to precisado me exercitar mais, sou muito sedentaria rsrs

    Com carinho, Hina | Aishiteru em Contos |

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  20. Confesso que sou super preguiçosa e acho que se tivesse que fazer em casa não ia correr bem. Já o tentei fazer e durante uns dias corre bem mas depois fico super desleixada. A questão do ginásio é que já que pagamos sempre temos aquela motivação de que temos que gastar dinheiro.

    Um beijinho,
    http://secretsofablondie.blogspot.pt
    https://www.facebook.com/secretsofablondie/

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  21. Quando queremos mesmo fazer alguma coisa arranjamos maneira! Prefiro fazer exercício em casa :)

    r: Sem dúvida!

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  22. Só conhecia a Cassey e, como te disse no face, este post vai ser bastante útil :)
    Eu aqui em casa dos meus pais não tenho ginásio por perto, como tal, vou mesmo ter de me habituar a fazer exercício em casa Só falta deixar-me de desculpas

    Beijinho
    Daniela
    Blog Cidade do Pecado | Facebook | Instagram | Snapchat: cidadedopecado

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  23. ótimas sugestões! Quando querermos mesmo fazer exercício físico, não há desculpa para nada
    Beijinhos,
    http://sugarcandy.blogs.sapo.pt/

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  24. Adoro o canal da Cassey e ando sempre a par dos videos! Parece fácil, mas acabo sempre K.O kkk

    Beijinho! http://wherebelong.blogspot.pt/

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  25. Este post veio mesmo numa boa semana deveria colocar em questão de fazer exercício em casa não faz bem ao físico, mas também á mente.
    Post 5 *****.
    http://grandesonhadorablog.blogspot.pt/

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  26. Nice post!
    Would u like to flw each other? Just flw me and tell about this! I'll flw back!
    xx
    http://mooreann.blogspot.com/

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  27. Adorei saber delas
    www.sabrinizza.wordpress.com

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  28. Já conhecia estas mulheres maravilhosas e são mesmo uma inspiração para todos nós! Também costumo me exercitar em casa e o youtube nos ajuda muito nisso!
    Beijinho
    http://themarielement.blogspot.pt/

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  29. Não conhecia os canais mas gostei muito! Faço sempre exercício em casa, é mais barato...
    Beijinhos

    http://amiudablogger.blogspot.com

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  30. Não conhecia os canais mas adorei, excelente publicação!

    www.somethingcontemporary.site

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  31. Awesome post. I’m a normal visitor of your web site and appreciate you taking the time to maintain the nice site. I’ll be a frequent visitor for a long time.
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